2022年9月21日，新葡萄8883官网AMG第一百一十七期大学生菁英人才学校暨新葡萄8883官网AMG骨干培训班第九课于线上顺利举行。本次课程的主讲人为杜雯馨老师，具体围绕《如何成为情绪的主人》这一主题展开授课。
本次课程中，杜老师以动画短片《鹬》开篇，以一只小鹬从惧怕海浪到勇敢面对恐惧、成长为觅食高手过程中的情绪变化引入主题。通过对情绪变化的多维度讲解，杜老师首先介绍了各类身体疾病背后的心理动力，带领学员们找寻出情绪的心理坐标，理解情绪变化的原理；紧接着通过解析系统脱敏疗法、情绪花瓣模型、铁索吊桥实验等具体案例，具象化地普及了情绪控制理论，深入探究了控制情绪、成为情绪主人的可能。
同时杜老师建议学员们要以恰当的方法缓解压力、对抗压力源，从生理和心理两方面积极调节情绪和机体，维持身心健康，学会主动寻求他人帮助，以避免走入心理的亚健康状态。课程最后，杜老师勉励同学们“得法于课内，得益于课外”，在课内外不断学习，充实自我，不断成为更好的自己。
经过本次课程，学员们对如何控制情绪与怎样缓解压力有了更为透彻的认识，纷纷表示课程中的理论和方法对自身的学习与生活有很大帮助。
第九次授课主题
学员线上听课
撰稿：许增博 编辑：苏子怡 初审：尤波 审核：董军
